裸で寝ることが胸のたるみや広がりを引き起こす可能性がある？寝る時のブラジャーは重要！

寝る時のブラジャーを着用することで、胸部を長期間圧迫することにより血液循環が妨げられると言いますが、一方で、寝るときにブラジャーを外すことが乳房の下垂や外側拡張の問題を引き起こしやすいとも言われています。女性が寝るときに寝衣用のブラジャーを着用する必要があるのでしょうか？

ブラジャーがきつすぎると健康に悪影響を及ぼす

一般的に、女性は美しい姿勢を保ち、乳房を保護するためにブラジャーを着用する必要があります。しかし、睡眠時には乳房に「休息」を与えるべきです。乳房周辺や腋窩には多くのリンパ節があり、専門家は寝るときにワイヤー入りのブラジャーを着用しないように勧めています。睡眠用のブラジャーがきつすぎる場合、またはワイヤーが付いている場合、リンパ液の流れを妨げ、解毒機能を損ない、むくみが生じる可能性があります。さらに、血液循環を妨げ、慢性的な炎症を引き起こす可能性もあります。

裸で寝ると胸の下垂や外側拡大が起こりやすい

しかし、実際に女性が毎晩の睡眠中には平均で20～30回も身を翻すことがあります。この過程で内衣のカップによる胸部の保護がないと、乳房の脂肪は地心引力の影響で下垂や外擴が起こりやすくなります。そのため、適切な寝間着を着用することも非常に重要です！

優質な睡眠用インナーの選び方

裸で寝ることと比較して、胸の形を最適に保つ方法は、適切な寝間着を選ぶことです。睡眠用のブラジャーは蒸れずに快適で通気性があり、カップサイズが適切であり、ワイヤーのないものが最適です。これにより、普段胸部のケアに注意を払っているあなたは、最も自然で快適な状態で深い眠りに入ることができます！

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