インナーウェアがきつすぎると腰痛や背中の痛みの原因に？3分で解決法を学ぼう！

常に腰痛を感じていますか？それは間違ったブラジャーの着用によるものかもしれません！ブラジャーの主な機能は乳房のサポートと維持であり、ブラジャーのサイズが合わないと、重い乳房が重力によって垂れ下がり、背中の筋肉が引き伸ばされて前に倒れ、さらには脊椎の前弯や猫背の状態になる可能性があります。長期間にわたってこれが続くと、腰の痛みが発生するかもしれません。

過緊なインナーウェアは筋肉の背痛を引き起こしやすい

美観を考慮する以外に、多くの女性はブラジャーのサイズを優先的に考慮することが一般的ですが、豊満な胸の形をアピールするために意図的にワンサイズ小さなカップを購入する女性もいます。しかし、実際には小さなサイズやきついブラジャーを着用すると、胸腔を圧迫して呼吸がしにくくなり、血液循環に影響を及ぼし、筋肉の酸欠や局所的な萎縮を引き起こす可能性があります。長時間にわたって続くと、筋肉の背痛を引き起こす可能性があります。また、ブラジャーがきつくて小さすぎると、リンパの流れが妨げられて浮腫が生じ、痛みや不快感が現れることもあります。

過大なインナーウェアは腰椎の負担を引き起こしやすいです

大きなサイズのブラジャーを選ぶ場合、胸が小さい女性にはあまり負担をかけませんが、胸が大きい女性の場合、支持力が不足して体が前に傾き、駝背や姿勢の悪化を引き起こし、結果として腰椎の負担を増加させる可能性があります。

インナーウェアのサイズは適切に合ったものを選ぶべきです

そのため、ワイヤーや伸縮性のないブラジャーを避け、身体に密着しすぎないサイズのブラジャーを選ぶことをお勧めします。また、左右の胸のサイズが異なる場合は、大きい方を基準にして、小さい方にはパッドを使用して補助することができます。

インナーウェアの肩紐の重要性

また、ブラジャーの肩ひもも細すぎると、肩や首の部分に過度の圧力が集中し、痛みや不快感を引き起こす可能性があります。肩ひもの素材も通気性のないものや伸縮性のないものを避けるべきです。背中のフックやサイドバンドの幅も小さすぎないように注意し、幅が広い方が筋肉グループを安定させ、圧力を分散し、不快感を和らげることができます。

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